婦產(chǎn)科
發(fā)布時(shí)間：2012-12-25
不少痛經(jīng)女性有這樣的感受：“有時(shí)候工作忙起來，東跑西顛，反而痛經(jīng)沒有那么厲害了?！边@讓*些人很疑惑：痛經(jīng)不是提倡休息嗎？運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)加劇疼痛？ 痛經(jīng)到底是怎么*回事？
痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機(jī)復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，表現(xiàn)為①疼痛多來自月經(jīng)來潮后開始，*早經(jīng)前12小時(shí)就發(fā)生疼痛，以來月經(jīng)*1日疼痛*為劇烈，持續(xù)2-3日后緩解，疼痛常呈痙攣性，周期性發(fā)生于下腹部脹痛，可蔓延至骶腰背部，甚至涉及大腿內(nèi)側(cè).；②可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力，嚴(yán)重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗；③婦科檢查無異常發(fā)現(xiàn)。
原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。而中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)以血為本，以氣為用，當(dāng)氣血不足，脾胃虛弱，腎功能虧損，使女性沖任、胞宮失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”，造成痛經(jīng)；當(dāng)情志過極，肝郁不舒，郁久化火，致氣滯血瘀；或平時(shí)過分食用寒涼食物，經(jīng)期受寒，使血瘀寒凝，滯于胞宮；或感受濕熱之邪，與血互搏，濕熱瘀阻，當(dāng)氣血凝滯于沖任、子宮、胞脈，塞而不通，則會(huì)形成“不通則痛”。
專家表示，排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，如果平時(shí)或經(jīng)前能夠堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能調(diào)活全身氣血，化瘀行氣，的確可以有效緩解痛經(jīng)。對(duì)于有痛經(jīng)史的女性可以堅(jiān)持每天進(jìn)行小步快走運(yùn)動(dòng)，時(shí)間以30——40分鐘為宜。通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移不少女性對(duì)痛經(jīng)的恐懼，可以嘗試。
另外，注意做好痛經(jīng)的護(hù)理：
1．注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等**性強(qiáng)的食物。2．還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。3．消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。 4．疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理，喝*些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。5．吃止痛藥 不少女性害怕藥物有副作用，排斥止疼藥，其實(shí)，如果疼痛難忍，應(yīng)該服用止疼藥來緩解，由于量小，并不會(huì)產(chǎn)生太大的副作用，但服用何種藥物，*好聽醫(yī)生的建議。
婦產(chǎn)科 溫雪花
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