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安全快樂都抓牢

發(fā)布時間：2018-02-12

啦 啦 啦！期盼已久的春節(jié)長假就要來啦！作為我國最隆重喜慶的傳統(tǒng)節(jié)日。親人團聚，走親訪友成為必不可少的活動，近年來很多人更是喜歡，走出家門  來個春節(jié)游，行程、攻略做起來！車票、酒店定起來！想到即將到來的旅行，真是“身未動，心已遠！”但臨床營養(yǎng)科丁潯主任提醒，選擇適當(dāng)?shù)慕煌üぞ邔】党鲂杏葹橹匾?/span>

火車

中國高鐵以其快速準(zhǔn)時、安全方便已成為現(xiàn)在人們出行非常喜歡的交通工具。現(xiàn)在的火車，行駛過程中絕大多數(shù)都是封閉的。車廂是氣密車廂，自帶空氣調(diào)節(jié)系統(tǒng)，車廂內(nèi)的氧氣濃度、溫濕度基本恒定。正因為密閉，高鐵上是嚴(yán)禁吸煙的，要是你實在是煙癮犯了，也只能趁到站停車時前往站臺上吸煙，不過中途停站時間非常短暫，只有1～2分鐘，可千萬別為了過癮影響了自己美好假期哦！如果乘坐高鐵時間較長，應(yīng)每隔1小時站起身走走，促進周身血液循環(huán)，防止長時間靜坐產(chǎn)生頸椎不適、腰痛以及下肢循環(huán)障礙出現(xiàn)水腫等。

自駕游

自春節(jié)長假高速公路免過路過橋費以來，很多人為了行動自由，物品攜帶方便也會常常選擇自駕游。自駕游特別適合小家庭，那自駕行又該注意些什么呢？出行前幾日，一定要給旅行用車好好做個“體檢”，帶好備用車胎、滅火器、簡單的維修工具，讓愛車一切狀態(tài)良好，才是歡樂自駕行的基本保證?。?/span>

特別要叮囑一下！一定不要疲勞駕駛！！酒駕就更不要說啦！會影響注意力和判斷力的！怎么防止疲勞駕駛呢？別在吃太飽的情況下開車，因為這時供應(yīng)消化道的血液增多，大腦供血會減少，容易產(chǎn)生困倦感。另外冬季開車，車內(nèi)熱空調(diào)會讓氧供下降，要注意定時開窗透氣才能保持頭腦清醒！要是恰巧外出時患上感冒，含氯苯那敏的感冒藥會讓人犯困，要避免服藥后開車。路途遠的行程最好兩個司機輪換駕駛，可以輪流休息、緩解疲勞。副駕駛不要坐一個老愛睡覺的人，會被傳染的！感到困倦，最有效的對付辦法，當(dāng)然是到服務(wù)區(qū)休憩一會，待“充電”完成，再開始后面的行程。

飛機

飛機的快捷、優(yōu)質(zhì)服務(wù)是人們距離較長行程的首選。但不是人人適合乘飛機的，有以下情況的要注意了：嚴(yán)重心腦血管疾病、高血壓疾病患者在飛機起降顛簸時易病情加重，不宜乘機。有肺氣腫、肺心病的患者,可能因飛行途中氣壓變化而病情加重。一些傳染性疾病，常見的活動期肺結(jié)核、流感、水痘、紅眼病等不宜乘機，以免造成疾病傳播。癲癇病人、精神病患者因航空氣氛緊張，容易誘發(fā)疾病的急性發(fā)作,不宜乘飛機。嚴(yán)重貧血、耳鼻有急性滲出性炎癥、近期消化道手術(shù)及中耳手術(shù)的病人也不宜空中旅行。孕婦妊娠35周后乘機可能致胎兒提早分娩,為保證母嬰安全，更不宜乘飛機。乘機時，特別是飛機起降時，機艙內(nèi)氣壓變化，很多人會出現(xiàn)耳鳴，可以張大嘴、打哈欠、做吞咽動作或咀嚼糖果，有利于咽鼓管張開，可以幫助預(yù)防和減輕耳鳴癥狀的出現(xiàn)，有利于聽力的保護。

重要提醒

預(yù)祝大家度過一個平安快樂的假期！